Ciara осуществляется с помощью экстремальных планов диеты
Ciara многое достигнет во время пандемии. Она запустила компанию с мужем Расселом Уилсоном, который включает в себя модную линию для Kohl's и аромат; Она была тяжелой на работе, создавая новую музыку для своего предстоящего альбома и обнадеживающих экскурсию 2021 (возможно, вы поймали ее высокоэнергетические танцевальные характеристики на новогоднюю канун Dick Clark's New Yestin's); И она также родила своего третьего ребенка, победа, в июле. Каким-то образом она также нашла время, чтобы проиграть почти 30 фунтов с использованием WW (программа, ранее известная как наблюдения за весом) после присоединения к Кейт Хадсону в качестве посла для оздоровительной марки.
Мы поговорили с Ciara о нахождении времени для нее Оздоровительная процедура как мама из трех, почему она сделала с традиционными ограничительными диетами, и ее уникальное определение самообслуживания, которое все о «сохранении его сексуальной».
Связанные: CIARA 1, 2 шага Прожектор
Вы недавно опубликовали вас более чем на полпути через вашу цель потери веса после рождения вашего третьего ребенка. Как дела разные на этот раз по сравнению с вашими первыми двумя?
"Я работаю сейчас больше, чем когда-либо, и хотя мы находимся в карантине, мои руки полны не остановки. Я определенно могу сказать, что есть три младенца сейчас и все еще грудное вскармливание, мой новорожденный Закон. Там есть гораздо больше, чтобы жонглировать и менеджер времени, безусловно, является большой проблемой, потому что есть случайные моменты, где вы должны кормить грудью, а затем вы пытаетесь позаботиться о других лагере.
Вы сказали, что в прошлом вы имели «экстремистски», когда он пришел к похудению. Как находится на WW отличается от других диет, которые вы пробовали?
"программа WW была действительно веселой, потому что вы понимаете, что вы можете есть всю хорошую еду, которую вам нравится, вы знаете? Я из Атланты, Грузия, я южная девушка, и поэтому я Люблю еду. Я хочу поесть [еду], я вырос влюбившись. И когда вы можете иметь эти блюда, это просто приносит вам радость, и это изменение игры. Я думаю, что открытие, которое выМожет наслаждаться всей хорошей едой, которая всегда есть вроде открытия глаз и просвещения людей, потому что обычно вы думаете, что вы должны сделать эти крайние планы, где вы в основном едите только траву, или вы не едите, помимо сельдерея и Морковь, вы знаете?
Есть также сообщество с WW, «клуб Dub-Dub», который мне нравится называть это, где есть люди в том же путешествии, что и вы ... Для меня лично, я «М конкуренция, поэтому я получаю удовлетворение и удовольствие от точки системы. Это просто удобно, и я верю, что он может помочь вам настроить долгосрочный успех для вашего здоровья и здоровья - и это лучший подарок, который мы можем отдать себя, заботясь о нашем психическом и физическом здоровье. Здоровье - это богатство. "
Какие тренировки вы пытались в последнее время?
" Тренер нашего семьи Decker Davis сделал хорошую работу с сохранением его творчества. Я появляюсь, и я позволю ему сделать его, честно, но он всегда находит способы бросить вызов мне и бросать изгибаться, что держит это весело и держит меня на моих пальцах. Это позволяет мне никогда не освоить процесс. У меня также имели диапазобель прямо [общее разделение мышц живота во время беременности], так как имея все мои дети. Как только я обнаружил, что мы должны были создать новый план, чтобы сосредоточиться на моем ядре. Поэтому мы делаем много уникальных основных упражнений, которые делает его более развлеченным [чем просто хрустящим]. Это может быть немного сложной, но мне нравится вызов. Чувствую себя как разрабатывать?
"Вы знаете, это благословение, чтобы проснуться и иметь свои красивые младенцы и мою семью. И поэтому я думаю из-за этого, я просто всегда нахожу способы найти радость и поощрять и чувствовать мотивацию. Там нет лучшего чувства, чем достичь ваших личных целей, вы знаете? Сейчас я до 28 лет, на самом деле сейчас 29 фунтов - это действительно работает. Я верю, что вы просто должны сделать все возможное, оставаться позитивным, держите свою верусильный и оставаться сосредоточенным. Даже если ощущение, что это занимает дольше, чтобы добраться туда, единственный путь все еще вверх ».
Что касается самообслуживания для вас в наши дни, как очень занятая мама из трех?
"Я говорил, что уход за собой - это лучший уход. Для меня это приложило усилие, чтобы встать, делать мои волосы, надевать то, что выглядит приличным, и убедиться, что у меня есть мои брови хорошо, вы знаете, убедившись, что я делаю это мило! Я думаю, что важно, чтобы мы чувствовали себя как наше сами, хотя во время карантина у нас на самом деле нигде нет нигде. Но это все еще хорошо, как мама и женщина, вы знаете? Это приятно позаботиться о себе и держать его сексуально. Вы получите дополнительный PEP на своем шаге, когда вы чувствуете себя хорошо. Когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо. "
комментариев