Эти женщины бросают в социальные сети для хороших - и они никогда не были счастливее
Сколько раз в день вы бессмысленно прокручиваете Facebook или Instagram?
Для многих из нас это может быть компульсивной привычкой, и то, что не совсем полезно.
Социальные СМИ не только тратит время, это также отдает нас от настоящего момента с реальными людьми и - по всем его положительным качествам - может заставить нас чувствовать себя хуже по сравнению с другими.
Grazia говорит с тремя женщинами Кто повернул их обратно в социальные сети и оказался более расслабленным и уверенным в результате.
Rachel Newby от High Wycombe, работает в отделе коммуникаций в Университете Roehampton. Avid пользователь как в Facebook, так и Instagram, она бросила как в прошлом году, с попыткой прожить более положительную жизнь.
Я использовал автоматически проверять социальные сети всякий раз, когда я был на моем телефоне и «двойной Скарининг «Пока я делал другие вещи, такие как приготовление пищи, смотрит телевизор или в чате с друзьями.
Многие люди, которые я следовал в Instagram, были знаменитостями и фитнесными лицами, и я начал осознавать, насколько самосознательно Это сделало меня. На Facebook я естественным образом сравнил себя с друзьями, особенно те, с которыми я пошел в школу.
Я сдался в конце 2016 года с целью сосредоточиться на настоящем, а не жить в мою жизнь экран. Я не хотел сравнивать себя или делать снимки и постоянно думать: «Это было бы здорово для Facebook» или «Интересно, какой фильтр поставить на это для Instagram».
Что меня больше всего удивило Избавиться от них было как легко сделать. Как только я бы удалил их, я больше ни о них не думал. Я никогда не пытался войти в войти или действительно чувствовал необходимость в сети. Я полностью забыл об этом.
Я думаю, что для моих друзей было сложнее, чтобы у меня были головы, чем я - у меня было много «Боже мой, почему ты не в Facebook? Разве это не сводит тебя с ума? Как вы узнаете, что происходит? У меня также были люди связаны со мной, и спросили, если бы я удалилони выключают Facebook!
Единственная трудная вещь о выходе не может видеть старые фотографии и вспоминать. Кроме того, The Time Hop Found Hop и читает старые статусы, которые я использовал для публикации, когда я был в Uni, это то, что я скучаю - хотя они также довольно Cringey, так что это тоже немного благословения.
Я нахожу, что теперь я называю людей более чем когда-либо, что отлично, потому что тогда вы, естественно, у вас больше смех и более близкие отношения.
Я беспокоюсь меньше о том, как я смотрю и где я в моем жизнь. Я просто сосредоточился на мне, а не то, что люди вокруг меня делают. Это похоже на вес с моих плеч.
Life Coach и основатель языков ADC Arantxa de Dios отказался от Facebook после прибытия своего второго ребенка, чтобы максимально использовать родительские родители. Она описывает это как «освобождение» и не оглянулась с тех пор.
Я отказался от Facebook после рождения моего второго ребенка. Я действительно хотел избежать ошибок, которые я сделал со своей старшей дочерью, где я пытался жонглировать слишком много шаров одновременно - включая мое использование социальных сетей - что только заставило меня больше стресса, чем мне нужна как новая мама. На этот раз я хотел сосредоточиться на том, чтобы быть мамой, без отвлекающих факторов, и это сделало огромное значение для меня. Например, пока я вскармливаясь сейчас, я читаю книги в мягкой обложке вместо моего телефона. Я чувствую себя намного лучше в результате.
Раньше я использовал социальные медиа несколько раз каждый день. Я был перегружен всей этой информацией, но в то же время немного одержим читать все это. Я обнаружил, что снова прокручивая свою страницу в Facebook и снова, найдя его очень трудно остановиться. Обе с точки зрения моих двух предприятий, так и в моей личной жизни, он ставят ненужным и вредным давлением на себя. Независимо от того, сколько времени я вложил в него, это никогда не было достаточно.
Я раньше ложился спать с моим телефоном, а иногда и последнее, что я делал, прежде чем падать, должен был прокрутить на Facebook.
момент, когда я удалил приложение Facebook с моего iPhone, было очень приятноодин действительно. Это было как освобождение. Нет больше отвлекающих факторов. Нет больше прокрутки. Нет более потрачено впустую время. Законченный! Я сказал себе, что я должен присутствовать, вот в данный момент, с открытыми глазами и готов увидеть все вокруг меня. Я не хотел пропустить красивую улыбку и любящий взгляд моего ребенка, пока я был потерян в другом мире, глядя на жизнь других людей. Это было бы настолько грустно и эгоистично.
Я сразу заметил, что в моем разуме намного больше места. Мне понравилось чувство свободы и забрать немного контроля для меня. Также было немедленное улучшение качества сна также. Я просыпаюсь с большей ясностью и спокойствием утром.
Раньше, когда я увидел других людей на Facebook, видимо, жившая совершенная жизнь, полная успеха, это привело меня к ненужным ожиданиям о том, что я должен стремиться к И как скоро я должен ожидать добиться этого. У каждого есть свои собственные темпы, и это было для меня большим открытием.
, отключившись от социальной сети, я снова подключался с друзьями в очень реальном и личном виде. Я также в состоянии провести больше качественных моментов каждый день с моим мужем и детьми, те маленькие взаимодействия, которые напоминают вам, в какой жизни все это о.
Joanne O'Connell из Chester является основателем Office Olightitor.com. Она удалила свои личные учетные записи Facebook, Instagram и Twitter после того, как сломанный телефон открыл глаза на жизнь за пределами социальных сетей.
в декабре 2016 года, я бросил свой смартфон на кухонной раковине - пока обнажил ответ на мой ребенок Домашнее задание одновременно, как мыть вверх - и сломал его.
Первоначально я чувствовал, что мне не хватает, но не так много не хватало, чтобы сломать привычку и увидеть преимущества. После первых немногих паниковых дней ощущения погибших в мире я начал его любить.
Первое, что я заметил, это то, как все остальные находятся на своих телефонах все время. С школьной игровой площадки к автобусу и разграничной комнаты в классе йоги все проводит возраст в социальныхСМИ и я не могу не думать, что это за счет соединения с людьми, стоящими прямо рядом с нами. До недавнего времени я был так же плотным, но я нахожу это настоящим ведущим сейчас!
Социальные сети тоже могут быть настоящим стоком на ваше время. Я бегу свой собственный бизнес, и я привык к обману, что «исследование» при просмотре Facebook, Twitter и Instagram. Но тратить слишком много времени, прокручиваясь посты других людей о своих собственных успехах на работе, остановили меня добиться своего. Без постоянного прерывания социальных уведомлений легче сосредоточиться.
С тех пор, как я перестал использовать социальные на моем телефоне, у меня не было моего телефона рядом с моей кроватью ночью, и это гораздо более спокойно. Мой сон намного лучше. Я думаю, что через некоторое время социальная может быть просто еще одна вещь, которую вы должны делать. Когда вы разбите этот цикл, это делает вас менее напряженным.
Социальный способ для людей обмениваться фотографиями и новостями, поэтому я скучаю по некоторым из этого. Но я больше усилий для телефона семьи и друзей, и это было великолепно.
Социальное место имеет место в нашей жизни, но выходит туда и делает реальные отношения и соединяться с широкими колесами людей с Разные взгляды, фоны и идеи имеют значение гораздо больше.
У меня только новый смартфон, и теперь я использую только Twitter, во время рабочего дня и просто на моем ноутбуке. Я удалил все учетные записи и социальные приложения на моем телефоне. Нет никаких способов, я возвращаюсь к своим старым способам.
Подробнее: Следуя за вашим бывшим в социальных сетях - это плохо для вашего психического здоровья
Подробнее: Женщины получают больше Социальные медиа, чем мужчины, согласно новому исследованию
комментариев