Почему этот Гарвардский исследователь думает, что мы «не должны» возраста
Спросите большинство людей, если бы они хотели бы жить долго, и они скажут да, но только если они могут оставаться здоровыми. Это не нереальный страх: большинство американцев страдают от болезни за последние пять-восемь лет своей жизни.
Но что, если бы вы были в 90-х и имели энергию и выносливость кого-то, кто - моложе ? Что, если вы все равно можете играть достойный раунд тенниса? И что, если не неизбежно, что ваши волосы становятся серыми, ваши морщины кожи, и твое зрение тускнеют?
Дэвид Синклер, доктор философии, профессор Гарварда генетики, автор бегая лучших продавцов Срок службы: почему мы возрастаем, И почему нам не нужно, и ведущие полномочия о долголетии, задают эти вопросы на протяжении десятилетий. В настоящее время ответы находятся в пределах досягаемости.
Исследователь рождения Сиднея - рок-звезда в поле Longevity - в 2014 году он был проголосован, наряду с людьми Джефф Безос и Бейонсе, один из журналов 100 больше всего влиятельные люди в мире. «Мы наконец у нас есть инструменты к научному адресу старению болезни», - говорит Синклер, 52, так как он берет перерыв от сессии в Его Ньютона, Масса., Домашний спортзал. «Я абсолютно отказываюсь сказать:« О, ну, так идет так ». Теперь мы можем предотвратить его и относиться к этому, как и все остальные заболевания, которые мы боремся, что может оказать наибольшее влияние на здоровье человека, поскольку антибиотики и общественные санитарии ».
Ключ активируется вновь обнаруженные гены, называемые Sirtuins, потомки древней цепи выживания, которые, по словам SINCLAIR, является оба причиной старения, так и ключей к ее обращению. Sirtuins могут быть включены как изменениями образа жизни, такие как прерывистые пост, а также потребляющие приемы, которые усиливают NAD + (никотинамид аденинануклеотида), химическое вещество, которое главное до того, как функции обмена веществ.
sinclair не Подумайте, что само старение - это плохо - только его узорные эффекты: слабости, неподвижность, каскад болезней, таких как рак и болезнь Альцгеймера. Красота, к нему, этоНе об преследовании своего рода молодого идеала, но о здоровье и вибрации: светящиеся кожи, блестящие волосы и гибкое, сильное тело.
Лучшее лекарство от болезней, он и других ученых говорят, состоит в том, чтобы меньше Отказ Для того, чтобы радикально медленный старение, он говорит, что исследователи обнуляются на его девять ведущих причинах, среди которых укорочение теломеров («колпачки» на конец хромосом), потеря энергии, изготовленная митохондриями (аккумуляторные пакеты В соте) потерю стволовых клеток и накопление так называемых сересных клеток (нефункциональные «зомби» клеток, которые задерживаются в коже и другие ткани).
не только ученые, работающие над тем, чтобы остановить тех Процессы посредством генетического перепрограммирования, но они принимают страницу от определенных видов, таких как Turritopsis Dohrnii, «бессмертная медуза», которая может эффективно ударить кнопку сброса и вернуться к более раннему состоянию в его разработке. SINCLAIR считает, что эта кнопка существует и для людей - они просто должны его найти.
Старение, он говорит, что является эквивалентом поцарапанного CD - музыка все еще там в нашей ДНК, но наши клетки нет дольше прочитайте это. «Хорошая новость заключается в том, что, если музыка остается, мы должны быть в состоянии полировать царапины и получить клетки на работу, как будто они были молоды», - говорит он.
Недавно, Sinclair и его коллеги смогли Полностью восстановить зрение от пожилых слепых мышей в своей лаборатории. «Что говорит, так это то, что даже что-то сложное, как глаз, может быть сброшено, отполировано, и работает так, как она сделала раньше», - говорит он со своим энтузиазмом товарным знаком. «У нас нет причин подозревать, что это какая-то отличается в организме человека».
Исследование, как Sinclair's, частью того, почему сектор долговечения наклоняется, чтобы стать многоэтажной индустрией, в соответствии с докладом от глобального прогнозирования Компания Оксфордская экономика и AARP, поскольку деньги начали вылить от Tech Giants, таких как Google и Amazon.
Высокий эпохи Исследователь С. Джей Ольшанского, кандидата, профессор эпидемиологии и биостатистики в университетеИллинойс Чикаго, считает, что мы на грани захватывающего прорыва общественного здравоохранения. «Похоже, что, вероятно, что большинство людей живы сегодня, будут использовать одно или несколько из этих вмешательств, чтобы снизить риск всех основных роковых и отключений болезней», - говорит он.
Sinclair, который почти не абсурдно Идеальный представитель для отрасли. Он обрести с энергией. Его лицо неосвечено. У него полная головка волос, ни один из нее серый. «И если вы измеряете свою биохимию крови, которую я делаю, возможно, четыре раза в год, я определенно становится моложе», - говорит он.
Он делает паузу и представляет собой вопрос. «Если бы вы могли принять меры для медленного старения, чтобы вы чувствовали, что вы почувствуете, что вы, чем ваш фактический возраст, не могли бы вы?» Я нерешительно скажу ему, что я бы. (И ясно, что я не одинок. Вечно юноша Дженнифер Анистон следует Sinclair в Instagram.)
Если старение, как он поддерживает, это заболевание, тогда люди нуждаются в точном биомаркере, чтобы помочь с диагнозом. Новый тест, известный как часы Bioage Horvath, названный в честь изобретателя и профессора UCLA STEVE HORVATH, использует рот-мазки или несколько капель крови, чтобы проанализировать модели химических веществ в вашей ДНК, чтобы рассчитать ваш биологический возраст и будущее здоровье.
на 500 долларов и до, однако, наборы дорогие. Прорыв в лаборатории Синклера бросил затраты на двойные цифры; К началу 2022 года он планирует запустить недорогой тест на старение, который предоставляет не только результаты, оказывающие не только, но устанавливает пользовательский план для замедления старения.
Sinclair Весело добавляет, что он также может использовать информацию, чтобы предсказать, когда Точно я умру. (Я говорю ему, что я говорю)) Он считает, что подобные тесты могут быть также разработаны для прогнозирования других изменений в организме, такие как бесплодие, уровни выносливости и даже морщин для кожи.
Связан: новейший Наука на бесплодие более оптимистична, чем вы думаете, что вы думаете
в то же время, Sinclair говорит, что есть множество образующихся на науке, изменениях, которые люди могут сделать, чтобы жить дольше. Если вы хотите 14Дополнительные годы сразу с BAT, просто делайте то, что рекомендуют многим врачам: ешьте меньше, регулярно занимайтесь спортом, держитесь подальше от сигарет, и спать достаточно сна. Наконец, стремиться к в основном на основе растительного диета: в среднем мясо едят только пять раз в месяц в горячих местах синей зоны, регионы, где люди живут самой длинной, как и Никоя, Коста-Рика; Сардиния, Италия; И Окинава, Япония.
sinclair также требует трех разных "молекул длительного действия" ежедневно, что, по его словам, являются шанжерами игры: первый - ресвератрол, недорогим добавкам, доступным на аптеках и изготовленного из соединения, найденного в красном Вино, которое показано, что снижает уровень сахара в крови и воспаление. Следующим является метформин, общий препарат диабета (врачи могут назначать его на метку для старения), которые имитируют, что имитируют благоприятные заболевания и удлиняющие жизненные преимущества калорийного ограничения, помогая контролировать уровень сахара в крови.
Ученые Начал принимать уведомление о метформин, который исходит из лекарственного растения, называемого Rue Goat, в 2014 году, когда британское исследование более 180 000 человек определило, что те, чей диабет обрабатывались с препаратом, жил, заметно дольше, чем у тех, кто его не использовал.
$ 61, elivebyscity.com
62 $, elivebyscience.com
С тех пор репутация Metformin в качестве задержки вековой таблетки, выросло только. Исследования показали, что она может сохранять когнитивную функцию и, по-видимому, уменьшает частоту заболеваний, связанных с возрастом, от болезни сердца до деменции; Новый исследование Университета Алабамы обнаружил, что люди на метформин с диабетом 2 типа, которые получают COVID-19, оказывают в тройное снижение смертности.
Коллега Синклера Нир Барзилай, MD, директор Института стареющих исследований в Альберт Эйнштейнский колледж медицины, предназначен для общенационального клинического шестилетнего суда, называемого нацеливанием старения с метформином, первым препаратом препарата напрямую сосредоточиться на старении.
Если результаты будут успешными, «Metformin будет Первые таблетки, чтобы продлить охват здоровья на два-три года », - говорит докторБарзилай. «Что многое много».
60 $ 60, ElysiumHealth.com
Третья добавка Sinclair принимает ежедневно, NMN, генерирует много энтузиазма в кругах долговечения. (Виктория Бекхэм ругается в результате капсул о здоровье Элизиума, которые содержат НМН и были разработаны ученым MIT.) Это производное ниацина, которое превращается в NAD + через серию химических взаимодействий; NAD +, в свою очередь, является всем важным топливом для ферментов сиртуина.
90, elivebyscity.com
NMN, чтобы отменить возраст мышей в лаборатории Sinclair's. Старая мышь, даванная НМН, он отмечает, как не только росло новые кровеносные сосуды, но стали бегать как маньяк на беговой дорожке: «На самом деле опережает молодых мышей», - говорит он. ведется.
Sinclair Осторожно, что он исследователь, а не врач, но говорит, что его трио добавки сделали его «установителя и сильнее, чем было 20 лет назад».
$ 54/30 Packs, Amazon.com
не только делают эти естественные молекулы рев. Делать интенсивные упражнения или удерживая холодные температуры. Поскольку Sinclair любит шутить, все, что не убивает тебя, заставляет тебя жить дольше - он спит с только листом, охватывающий его, даже зимой, и любит сидеть в сауне, а затем окунуться в ледяной бассейн. Он ест только один раз в день, в Dinnertime.
Но вы не должны быть максимальными, когда он должен пожинать о преимуществах его подхода. Даже делать такие вещи, как последовательно, сохраняя температуру вашего дома при 68 градусах или в том, что он может повысить долговечность, говорит он.
Sinclair настаивает на том, что он не хочет жить вечно. «Это о длительной жизненной силы», - говорит он. «Не просто больше лет, но те, которые являются активными, здоровыми и счастливыми». Вместо этого его чуть более скромная цель заявлена правильно в преданности его книги. Моим великим внукам, он читает. Я с нетерпением жду встречиты.
Для большего количества историй, забрать выпуск в июне 2021 года, доступный на газетные киоски, на Amazon, а также для цифровой загрузки 21 мая.
комментариев